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怀孕一个月该注意哪些问题
作者:admin  日期:2021-07-16 11:26 来源:未知 浏览:

  该注意哪些? 北京产科专家线小英主任介绍说,怀孕一个月时,胎儿发育尚未稳定,此时准妈妈需注意细心呵护好身体,为胎儿的生长发育提供一个安全、健康、舒适的环境。

  孕妇应养成良好的饮食习惯,不要挑食、偏食,保障营养全面、平衡,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等物质一定要保障充足的摄入量,以保障胎儿发育所需营养能得到充分补充。为此,孕妇可多吃一些富含蛋白质的食物,如蛋类、瘦肉、鱼类等,以及富含维生素的蔬菜水果,保证营养平衡。

  在怀孕一个月时,需注意避免身体过度劳累,否则很容易导致流产,所以,保持充分的休息和睡眠,对孕妇而言尤为重要。特别是对于有过流产史,或是患有慢性疾病的孕妇,在早孕期间更应该注意保持充足的休息,避免身体过度疲劳。

  怀孕一个月时,孕妇应尽量避免到人流量大、人员聚集的地方去,避免跟患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触,以免病毒对胎儿造成危害。另外还应远离一切辐射、污染,少用电脑、微波炉、手机等,在看电视的时候应保持一定的距离,远离辐射源。

  怀孕一个月时,孕妇应避免食用浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,建议最好是喝白开水补充水分即可。洗衣服建议最好使用肥皂,不宜使用洗衣粉。孕妇在吃吃涮羊肉等时,需确保肉已经完全熟透,预防生肉中的弓形体原虫感染胎儿,对胎儿健康极为不利。

  线主任提醒广大孕妇,每日服用叶酸约0.4毫克,尤其是在妊娠期前3个月以及后3个月,以防胎儿神经管畸形。服用的叶酸量一定要严格控制好,www.30889.com不宜过多,每日不能超过1毫克。为确保充足的叶酸,孕妇还应在平时食用一些富含叶酸的食物,例如肝、肾动物内脏,2020年管家婆跑狗图玄机,蛋类及绿叶菜、菜花等,保证胎儿能健康生长发育。

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